słabszy dzień

Od czasu do czasu musi się trafić słabszy dzień następnym razem będzie ogień

[...] zabawa i jak już wejdzie ładny snatch to satysfakcja nieziemska :-). Zazwyczaj nas wkurza kiedy czegoś nie umiemy ale jakby się od razu we wszystkim było dobrym to by wcale nie było tak fajnie. Jak mam słabszy dzień to sobie przypominam treningi sprzed +roku kiedy pull up to było coś wręcz nierealnego a snatch samym gryfem wchodził co trzeci :-P.

Dobry wieczór :->. Strength Front squat 8x3 70/70/70/70/75/75/80/80kg Strict press 5x5 30/35/35/35/35kg WOD AMRAP 8': 8x T2B 16x Wall-ball shot 14/20lbs 32x DU 3 rundy+ 16WBS Fronty, ostatnie dwie serie cienszko %-) ale się uparłam, że wejdę dzisiaj na 8 dyszek. Jakoś tam weszło, ale zmęczenie trochę jednak czuć. Przy żołnierskim więcej nie [...]

Ripley słabszy dzień czy trening niczego nie przesądza. Trzymam kciuki i dopinguje :-))

[...] 18.2A Na tym workoucie doświadczyłam jednego z najlepszych i najgorszych momentów tegorocznego Open. Podczas pierwszej próby na 18.2 bardzo mnie przytykało, widocznie był słabszy dzień wydolnościowo, nie wiem dlaczego czas był tak słaby. Jak widać to był mój najgorszy wynik sezonu. 18.2A padł PR na split cleanie- to mnie nauczyło, żeby nie bać [...]

[...] sztangielek siedząc (wyciskanie na barki) 8kgx 12 /10/ 9 C2 Wykroki cc Biceps i triceps już odpuściłam, ze względu na samopoczucie. Dziwnie się czułam na treningu, jakiś słabszy dzień, ciągle ziewałam i wszystko bolało. dieta: + placek gryczany z truskawkami + kasza jaglana ze schabem i warzywami + burgery z łopatki wołowej z ziemniakami z [...]

Pewnie ze 2-3 dni by mi zeszło :D Dzisiejsza sesja poranna: SKILL 5x5 Swing on Rings Rx 5x3 False Grip Ring Pullups nRx 5x3 Bar Pullups 4TIME Rx 20/12 TC 18' 100x KB Snatch 80x DU 60x Bar Facing Burpees 40cal row 20x Pullups Część skill marnie - nie jestem zadowolony :-( 100 snatchy po skillu na drążku ostro dowaliły odciski - machałem na zmianę [...]

[...] / 10 20 / 18 / 18 / 12 nie pamiętam ile %-) 6. Plank 3x max 45 / 45 / 45 45 / 45 / 45 ------ +15min aerobów ostatnio na tym treningu mocno się męczyłem w wyciskach, jakbym wiedział, że dzisiaj pójdzie tak lajtowo to bym zwiększył, no, ale naprawdę mocno zdziwiony jestem, albo tydzień temu miałem słabszy dzień, albo dzisiaj była taka moc %-)

[...] / 20x40kg / 20x40kg +35min aerobów https://www.youtube.com/watch?v=_iBayy80_8A https://www.youtube.com/watch?v=r7HJjQlXPm4 https://www.youtube.com/watch?v=beqAjoZep_c jakiś słabszy dzień dzisiaj miałem, chęci za dużych nie było, dodatkowo ostatnio mam tak, że jak pije kawę przed treningiem to strasznie mnie zgaga potem męczy. mega palenie itp [...]

Dziś trochę słabszy dzień, gdyż 2 dni spędzone poza domem, co zawsze trochę męczy. PUSH SIŁA 1.Przysiady 3 x 4 2.Wyciskanie leżąc 1 x 3 ciężko, więc nie szedłem dalej 3.Wyciskanie hantli leżąc Rampa 5 4.Wyciskanie hantli siedząc Rampa 5 5.Poręcze Rampa 5 + Łydki standardowo. Założyłem sie o Big Maca, że wycisnę 60kg sztangielki w serii i udało [...]

26.08 Dziś coś słabszy dzień, wstałem wcześnie bo szedłem z mamą parę rzeczy pozałatwiać. Trochę dziś borykałem się ze wzdęciami, i nie wiem czy nie spróbuje ograniczyć tego białka, albo te enzymy spróbować tylko drogie trochę Eh sytuacja dokładnie jak tydzień temu... najgorsze jest to że za tydzień zaczynam praktyki a jak mnie tak będą męczyć te [...]

heh no ale jak nieraz jest słąbszy dzień to zaczynanie od nó to naprawde nie jest najlepszy pomysł ja np prawie zawsze po jestem mega zniechecony do dalszych treningów no ale jak to sie mówi go hard or go home

29.01 Legs 1 Wypychanie nisko wąsko 260x25 320x15 Wypychanie wysoko szeroko 320x20 350x15 Siady 135x8105x14 Bulgary shmit 3x12,13,15 +5 Uginanie leżąc 74x12 67x15 53x21 Uginanie jednonoz 3x25x12 Przywidzenie 117x15 stosx13 96x26 Odwodzenie 2x110x15 82x32 Wyprosty jednonoz 3x30 4sztabki Łydka, na czczo 40 min cardio. Słabszy dzień ale ciężary [...]

Arphiel, Pumbka dziękuję };-) DT aktywność: 3,5h fitness trening warzywa: papryka, pomidor, marchew i seler (wliczone), brokuł, por, cukinia napoje: kawa z mlekiem x4, woda 2l suple: omega3 x2, magnez+b6 x4, ginkofar forte x2, cynamon Miska: BTW: 135/70/250 1) banan, owsiane, jaja 2) banan, ryż brązowy, twaróg, odżywka, orzechy włoskie trening 3) [...]

ja obejrze pierwsze 2 sety zanim do pracy wyjde o 9.40 co do tego meczu ,mimo ze obu lubię to sorry ale szanse roddicka oceniam na 10% (5% gdy wzniesie sie na swoje maximum umiejetnosci i Szwajcar bedzie mial slabszy dzien, a drugie 5% gdyby Roger skreczował) bilans head2head (bezposrednich meczy) 12:1 dla federera haas swoje najwieksze sukcesy [...]

I pomyśleć że z taką "rzekomo ujową" formą chciałeś odwołać przyjazd do Mariana. Przecież jest kawał dobrej roboty robiony, forma siedzi bardzo fajna, cały czas się poprawia. A że mamy słabszy dzień czy tydzień-takie cholera jest życie, za łatwo by było jakby cały czas było "z górki". Piona

[...] ;-) 20 marca 2014 Hmmm dzisiaj miałam takie chwile, że było mi bardzo słabo i ciężko mi się oddychało. Po obiedzie na szczęście odzyskałam siły, mam nadzieję, że to taki słabszy dzień po prostu. TRENING Dzień 1 1. wyciskanie na płaskiej 3x-8-12 24kgx10/24kgx8/22kgx8 2. wiosło sztangielka w oparciu o ławkę 3x8-12 [...]

[...] 4/5 UCZUNIE MROWIENIA: Brak. ZJAZD: Brak. OGÓLNA OCENA: 3/5 Trening wszedł średnio, może po wczorajszym treningu MMA za bardzo poobijany jestem.. albo po prostu słabszy dzień. Pogoda w sumie też nie sprzyjała. Odczułem lekki wzrost siły sylwetka też powoli zaczyna się zmieniać na plus. Zmieniony przez - Batista. w dniu 2013-05-07 [...]

[...] ale stwierdziłem że się NIE PODDAM i wykonałem cały trening tylko że ciężarami o połowe mniejszymi niż w zeszłym tygodniu... co mnie troche zdołowało no ale to chyba jakiś słabszy dzień po prostu. Rowerek dalej nieczynny więc aerobów jeszcze nie ma a waga i tak leci więc to dobre perspektywy na przyszłość. Dzisiaj także wypiłem 1l coca coli MAX [...]

[...] w oparciu o kolano 2kg/2kg/2,5kgx15 2kg/2kg/2kgx15 2kg/2kg/2kgx15 9. Brzuch na piłce: but ups 20x/20x/20x 20x/20x/20x 20x/20x/20x + 20 minut aero 1. Chyba jakiś słabszy dzień dziś miałam, bo strasznie ciężko szło, w ostatniej serii przy ostatnich powtórzeniach musiałam odkładać sztangę na jakieś 2-3 s, żeby dać radę ją podnieść w [...]